Офлайн занятия

Занятия онлайн проходят индивидуально или полу индивидуально.

Занятия проходят в студии танцев или на дому. Территориально обсуждаем с Вами. Москва


Стречинг (растяжка)

Занятия направлены на улучшение гибкости и увеличения амплитуды движений. Занятия строятся в зависимости от уровня.

Например:

Для новичков будет составлена программа для разработки суставов, укрепления мышц и активной гибкости. Все упражнения выполняются без боли. Используется инвентарь для облегчения нагрузки (кубики, ленты и т.д.)

Занятия для танцоров или спортсменов будут составлены с учетом физической подготовки. Если базовая растяжка есть, то будет применены усложненные упражнения, упражнения на повышение подвижности суставного аппарата, усложнение с помощью инвентаря и пр.

Занятия будут составлены в соответствие с поставленной вами целью.

Например: сесть на шпагат, делать элементы в шпагате, повысить гибкость спины, делать шпагат вертикально, гибкость для фотосессий и т.д.

Все Ваши желания обсуждаем, и я составляю программу занятий.


Стриппластика

Стриппластика — направление современных танцев, направленное на развитие пластики, плавности, сексуальности, уверенности в себе, женственности, гибкости.

Программы по стриппластике:

Стриппластика база – занятия посвящены изучению стиля, движениям, наработке пластики и сексуальности. Изучаем отдельные движения и собираем их в связки. учимся танцевать под любую музыку. Работаем над раскрепощением и уверенностью. Творческий подход, без пошлости, но с чувственностью.

Стриппластика приват:

Изучаем движения и собираем их в приватный танец для мужчины. Соблазнительные, смелые движения. Изучаем свою сексуальность, раскрепощаемся. По итогу занятий вы сможете чувствовать себя уверенно и станцевать танцев в живую. В программе разучивание связки (последовательности) для исполнения.

Стриппластика видео клип:

Программа включает в себя постановку хореографии под выбранную вами музыку (или мною, если нет идей). Разучивание материала. Подготовка костюма (образа). Подбор локации для съемки. Съемка видео. Монтаж. Результат — готовый видео клип в вашем исполнении, который можно подарить кому-то, выложить в соц. сети или просто почувствовать себя звездой и оставить на память.


High Heels (go-go dance, lady’s style)

Современное танцевальное направление на каблуках под клубную и поп музыку. Эти занятия направлены на раскрепощение и набор базы для импровизации. Танцевать на дискотеке под любую музыку? Легко!

База. Изучаем базу движений. Никогда не будет ощущения, что не знаешь или не умеешь танцевать. Учимся слушать музыку, развиваем музыкальность. Умение танцевать под любой трек без страха быть неловкой. На занятиях разучиваем небольшие последовательности, которые потом можно танцевать под любую музыку.

Импровизация. Раскладываем базу, собираем из нее индивидуальные импровизы. Развиваем только ту пластику, которая выигрышно смотрится именно для Вас. Результат: умение танцевать без остановок, без паники. Ощущать себя уверенной и пластичной. Танцевать под любую музыку. Знать, как раскладывается музыка использовать её и кайфовать от танца.

Хореография. Постановка танца. Выбираем трек и ставим под него в стилистике танец. Съемка профессионального видео или выступление.


Jazz Funk (джаз фанк)

Современное направление танцев в кроссовках. Танцуем под поп музыку. Этот стиль характерен своей манерностью и скоростью. Танцевать, как в клипах звёзд. Выразить себя. Раскрепоститься. Сбросить напряжение и негативную энергетику. Это всё про джаз фанк. Невероятно заряжающий, универсальный.

Программы:

Общие занятия. Разучиваем базу, танцуем связки под разные треки. Кайфуем

Хореография. Постановка танца. Выбираем трек и ставим под него в стилистике танец. Съемка профессионального видео или выступление.


Exotic Pole Dance (пилон)

Танцевальное направление на пилоне. Экзотик – это танец вокруг пилоне с крутками и несложными трюками. Первым делом – это танец.

Программы:

Танцы на пилоне. Учимся взаимодействовать с пилоном. Разучиваем лёгкие крутки и акробатические элементы. Разучиваем красивые и сексуальные связки на пилоне.

Трюки. Учимся выполнять трюки на пилоне. На каблуках и без каблуков. Трюки уровня новички и средний. Укрепляются мышцы, поднимается выносливость. Трюки отлично способствуют похудению. Работает вместо тренажерного зала.

Хореография. Постановка танца под определенный трек. Съемка профессионального видео (по желанию).


Акробатика

Акробатика для взрослых. На занятиях учимся выполнять танцевальные акробатические элементы или же просто акробатические.

Стойки на руках, на голове, на локтях, перекидки, мостики, стойки на плече и т.д. Если в детстве не научились крутить колесо, то на моих занятиях точно научу.

Укрепляем мышечный корсет, делаем крутейшие фотки на зависть всем.